在進(jìn)行試管的時(shí)候，除了積極配合醫(yī)生進(jìn)行藥物應(yīng)用之外，日常生活中的飲食也很重要。俗話說“是藥三分毒”，食補(bǔ)雖然不能很快見效，但對(duì)身體的益處是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，也不會(huì)產(chǎn)生副作用，對(duì)身體造成傷害。那么在試管期間，可以吃哪些食物呢?

一、富含蛋白質(zhì)食品

卵子對(duì)試管嬰兒的重要性不用多說，補(bǔ)充高蛋白和維生素食物可以幫助提高卵子的質(zhì)量?？梢远喑愿缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品，比如牛奶、羊奶、馬奶等奶類，牛、羊、豬肉等畜肉，雞、鴨、鵝、鵪鶉等禽肉，以及雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等蛋類。

二、富含維生素食品

在試管期間，要適量補(bǔ)充富含各種維生素的水果，比如橙子、獼猴桃、柚子、葡萄、西紅柿等，可以幫助提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。除此之外，還可以多吃香蕉、櫻桃、蘋果等水果，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。

三、谷類食物

谷類食物在日常生活中很常見，這些食物中含有植物雌激素，可以幫助促進(jìn)女性排卵。除此之外，例如豆類、茴香、葵花子、洋蔥等食物中同樣含有豐富的雌激素，如果女性存在經(jīng)常不排卵情況的話，可以多吃這一類的食物。

四、豆類食物

豆制品中含有豐富的蛋白質(zhì)，是受精卵需要的關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)，在備孕期間女性可以多吃一些豆制品，比如黑豆?jié){、黑豆糯米粥、黑豆湯等，都對(duì)促排卵有一定作用。

五、富鋅食物

鋅有助于提高受孕能力，可以幫助提高卵子活力。在備孕期間可以有意識(shí)地多吃一些含鋅的食物。比如花生、小米、蘿卜、大白菜等植物性含鋅食物;牛肉、雞肝、蛋類、豬肉等動(dòng)物性食物，牡蠣含鋅最豐富;以及其他木松魚、芝麻、花生仁、核桃等食物。

需要注意的是，凡事有度，過猶不及。因此在飲食安排上要適度適量，可以少食多餐，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。