隨著第三胎政策的開(kāi)放，越來(lái)越多的高齡女性正準(zhǔn)備在懷孕期間生第三胎。甚至還有許多高齡女性通過(guò)試管嬰兒實(shí)現(xiàn)了實(shí)現(xiàn)自己的孩子的夢(mèng)想。那么，高齡女性如何在試管嬰兒前準(zhǔn)備科學(xué)備孕呢?

1.積極治療疾病

懷孕前要了解自己的身體狀況，并應(yīng)積極治療慢性疾病或其他疾病，例如甲狀腺疾病，高血糖癥，蕁麻疹和其他疾病，以便在懷孕期間為寶寶提供最佳的發(fā)育環(huán)境。

2.科學(xué)飲食

科學(xué)的飲食和均衡的營(yíng)養(yǎng)也很重要。懷孕期間可以吃高蛋白，高纖維的食物。最好吃黑豆，豆?jié){，魚(yú)湯等。黑豆可以防止早產(chǎn)和卵巢衰竭。豆?jié){可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免內(nèi)分泌失調(diào)，影響排卵，魚(yú)湯可以促進(jìn)卵泡發(fā)育，有利于女性排出優(yōu)勢(shì)卵泡。

3，補(bǔ)鐵

鐵是雞蛋所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。人體血液中含有大量鐵。對(duì)于女性，在生理周期內(nèi)每月都會(huì)排泄大量血液。自然，很多鐵也會(huì)丟失。經(jīng)臨床證明;為卵子提供營(yíng)養(yǎng)。因此，如果您希望卵子更健康，則在月經(jīng)期間需要吃更多富含鐵和其他成分的食物，例如菠菜和動(dòng)物內(nèi)臟，以準(zhǔn)備卵子的成熟。

4.合理補(bǔ)充輔酶Q10

年齡較大的女性或卵巢功能不全的女性在懷孕期間或測(cè)試前期間服用輔酶Q10來(lái)維持卵巢。輔酶Q10是脂溶性抗氧化劑。其結(jié)構(gòu)類(lèi)似于維生素K，維生素E和質(zhì)體。它可以激活人體細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)和細(xì)胞能量，并具有提高人體免疫力，增強(qiáng)抗氧化劑，延緩衰老和增強(qiáng)人體活力的功能。在體外受精領(lǐng)域，它主要用于“優(yōu)化”卵巢功能并改善卵子質(zhì)量。

5.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

定期生活，嘗試戒煙，戒酒，避免飲酒過(guò)多。避免在懷孕計(jì)劃的上半年暴飲暴食，并有規(guī)律的休息和生活，充足的睡眠和愉快的心情，這些都可以提高受孕的成功率。

6.心理調(diào)節(jié)，釋放壓力

女性朋友在懷孕期間應(yīng)保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。積極樂(lè)觀的態(tài)度可以提高雌性卵的質(zhì)量，這些細(xì)節(jié)在保護(hù)嬰兒方面起著非常重要的作用。神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性長(zhǎng)時(shí)間處于抑郁和焦慮狀態(tài)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量稱(chēng)為可的松的“焦慮激素”，這會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。專(zhuān)家說(shuō)，如果一種激素分泌過(guò)多，會(huì)破壞原有的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂并影響排卵。

溫馨提示：高齡生育力不僅存在某些風(fēng)險(xiǎn)，而且卵子質(zhì)量和身體功能下降，進(jìn)而降低了高齡女性的生育率。因此，有條件的家庭必須把握自己的最佳生育年齡。