卵巢是女性的性腺器官，有生殖與內(nèi)分泌兩個(gè)重要功能，對女性生育能力有著重要影響。在做試管嬰兒前，提前保養(yǎng)卵巢很有必要，關(guān)系到最終的試管治療能否成功。那么，有哪些卵巢保養(yǎng)方法呢?

1.針對卵巢功能正常、沒有合并癥的患者，可以常規(guī)補(bǔ)充葉酸、維生素和微量元素;但對于多囊卵巢綜合征、月經(jīng)不規(guī)律、卵巢功能低下的患者來說，可能需要根據(jù)情況選擇預(yù)處理方案，控制月經(jīng)周期。

2.平時(shí)的飲食也要健康。不要過多地?cái)z入鹽分，過咸的食物不利于體內(nèi)的水分排出，可能影響卵巢的正常排卵，嚴(yán)重的甚至?xí)p害卵巢，引起月經(jīng)不調(diào)。遠(yuǎn)離生冷辛辣等刺激性食物，長期大量食用冷飲或者其他冷凍食品，可能會(huì)引起氣滯血淤、寒濕凝滯，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

3.定期檢查身體。建議女性每年至少檢查一次身體，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題進(jìn)行治療，如果有婦科炎癥也要及時(shí)就醫(yī)，注意自我保護(hù)。卵巢早衰在平時(shí)可能會(huì)有一些征兆，如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量減少或者突然停經(jīng)，也要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

4.注意月經(jīng)期間的飲食。痛經(jīng)的女性可以用紅糖水沖泡姜片飲用，緩解痛經(jīng)。在月經(jīng)期間注意忌口，保持飲食清淡，可以補(bǔ)充一些含鐵量比較高的食物，以及高蛋白的食物，比如肉類、新鮮蔬菜等。

5.日常保暖，驅(qū)寒暖宮。注意給小腹、腰部和雙腳保暖，不要受涼。此外作息也要有規(guī)律，早睡早起，不要熬夜通宵。充足的睡眠是保證身體各器官平衡調(diào)節(jié)的前提，可以幫助身體進(jìn)行自我恢復(fù)、調(diào)整。

6.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助女性提高身體素質(zhì)，保證卵子的質(zhì)量。準(zhǔn)備做試管嬰兒之后，可以提前進(jìn)行一段時(shí)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、快走、韻律操、游泳、太極拳等，提高身體素質(zhì)，為懷孕創(chuàng)造良好條件。