相信每個(gè)做試管的姐妹都會(huì)經(jīng)歷這樣的情況，別人隨便就懷了，我為什么懷不上呢?如果懷不上怎么辦?會(huì)不會(huì)一輩子就沒有孩子?要是早點(diǎn)要孩子就好了!各種胡思亂想、手足無措、懷疑、恐懼、自責(zé)，這些情緒會(huì)消耗你的精力，甚至影響你的好孕。

　試管嬰兒治療是一段特別的心靈旅程，對治療的擔(dān)憂，隱私的顧慮，胚胎的珍貴，身體和經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)，都讓試管準(zhǔn)媽媽們獨(dú)自承受著難言的心理壓力，精神高度緊張、情緒起伏波動(dòng)，整天茶飯不思，睡也睡不好，這種過度緊張的狀態(tài)，很大程度上也會(huì)影響試管嬰兒成功率。

　因此，一旦產(chǎn)生了這樣的心理，就需要對自己做及時(shí)的心理疏導(dǎo)，將負(fù)面情緒釋放出來，讓自己保持樂觀的心情。那么，試管嬰兒周期要如何進(jìn)行自我疏導(dǎo)，減少自己的心理壓力呢?

　一、正視自己正在做的事情。

　咱們做試管嬰兒，只是通過科學(xué)技術(shù)，讓自己當(dāng)上媽媽，沒有什么特別的。咱們一定放下思想上的包袱，保持平常心，這樣才能更好的跟醫(yī)生配合，提高試管的成功率。

　二、相信醫(yī)生、積極樂觀

　很多時(shí)候咱們焦慮是因?yàn)椴涣私馇闆r，這也是非常正常的心理。但是，我們要知道自己的猜測只會(huì)讓心情更加焦慮。對于解決問題是沒有幫助的，有一些問題一定要問醫(yī)生，不要覺得害羞，和醫(yī)生主動(dòng)交流了解到整個(gè)流程，才能更好的配合醫(yī)生的治療，這樣成功率才會(huì)更高。

　三、轉(zhuǎn)移注意力

　很多姐妹一開始做試管，整個(gè)人就像癱瘓了一樣，緊張的不得了，不能動(dòng)，不能下床，工作學(xué)習(xí)全都放棄了?？墒轻t(yī)生明明說了要正常生活，這樣動(dòng)又不能動(dòng)，走也不肯走，反而增加了自己的壓力、好像時(shí)時(shí)刻刻都在提醒自己“我不能失敗，我不能失敗”，真的不要太緊張，做一些力所能及的事情，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移一下自己的注意力。比如讀一本好書、養(yǎng)一盆綠植、聽聽音樂和好姐妹交流一下，都比你躺在床上什么都不做要強(qiáng)。

　四、家人共同努力

　其實(shí)整個(gè)試管周期的大部分時(shí)間，都是姐妹們在醫(yī)院跑來跑去，抽血打針做檢查，但這絕對不是一個(gè)人的事情。試管的過程是很辛苦的，如果從頭到尾只有自己一個(gè)人在努力是很無助，很苦悶的，她會(huì)覺得自己孤立無援，所以家里人盡量陪同。特別是做老公的要注意了，不管是做檢查也好，打針也好，你在身邊就是對她的支持，不要覺得她一個(gè)人無所謂，不就是去個(gè)醫(yī)院還要人陪，這要的想法是不對的。女人在這時(shí)候最脆弱，她特別需要你的體貼、呵護(hù)。

　以上就是“試管嬰兒周期要如何進(jìn)行自我疏導(dǎo)，減少自己的心理壓力呢?”講解，希望對大家有所幫助。如果您還要更多美國試管嬰兒費(fèi)用、流程、技術(shù)等等疑問，請點(diǎn)擊在線咨詢，HRC美中橋生育顧問為你一對一的解答。最后，小編送給朋友一句話：“路雖然走得很艱辛，但只要您堅(jiān)持不停的向前走，就有數(shù)不盡的風(fēng)光!