舒適的孕中期：給自己找點(diǎn)有意義的事干

我敢說，在剛知道懷孕的那一刻，每個(gè)媽媽都是開心激動(dòng)的，但是這種心情延續(xù)不了太久就會(huì)被焦慮所代替。前三個(gè)月是保胎最重要最關(guān)鍵的時(shí)期，也是出問題出意外最多的時(shí)期，見紅和孕酮低最常見，媽媽們每天戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，還不可控制的上網(wǎng)百度看帖，尤其是某些媽媽圈里發(fā)貼說寶寶咋不好，就更加慌神了。孕早期之后，孕中期會(huì)出現(xiàn)胎動(dòng)，有時(shí)候?qū)殞毸X了，一時(shí)半會(huì)沒有動(dòng)了，你又擔(dān)心寶寶怎么不動(dòng)呢，他會(huì)不會(huì)有什么事情啊？然而心情緊張焦慮猶如過山車對寶寶的生長發(fā)育非常不利。每次產(chǎn)檢，都感覺像是在升級打怪，比考試還緊張：寶寶是否一切正常？

現(xiàn)在回過頭想想，真的完全沒必要這么焦慮。相對來說，孕中期是整個(gè)孕期最舒適的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候你最好自己找點(diǎn)有意義的事情做一做，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，保持一顆平常心，擁有一顆愛心，維持一種輕松愉快的狀態(tài)。平常多看看喜劇節(jié)目，多看看書，多找朋友聊聊天，適時(shí)的傾訴，及時(shí)的排解。

如果你的狀態(tài)不錯(cuò)，一直堅(jiān)持上班到生產(chǎn)，那么你真是個(gè)幸運(yùn)又厲害的媽媽，整個(gè)孕期你也應(yīng)該是非常充實(shí)的，就像我一樣。

我在孕中期的時(shí)候，除了平時(shí)的上班時(shí)間，周末我會(huì)和其他的孕媽們一起約著去逛街，去逛公園，去圖書館看書。因?yàn)樵兄衅诙亲勇罅耍鲂凶囈捕紩?huì)有人讓座。而且最最關(guān)鍵是，沒有了孕早期的不適，沒有了對孩子安全性的擔(dān)憂。當(dāng)然，有時(shí)候磕磕碰碰或許也會(huì)引起孕媽們的一些焦慮，但是最后也會(huì)平靜度過。

如果你有一段時(shí)間是在家待產(chǎn)或者整個(gè)孕期都是在家，肯定會(huì)比較無聊。所以要合理把時(shí)間利用起來。相對孕早期，孕中期狀態(tài)比較好，身手也比較敏捷，你可以花時(shí)間研究自己的興趣愛好。

我一個(gè)朋友沒上班，全部時(shí)間都在家待產(chǎn)，于是她研究美食，吃的健康吃的開心，寶寶也能吸收到很好的營養(yǎng)。她也經(jīng)常出去旅行，和孕媽們約會(huì)，請相信孕婦和孕婦之間那種極速的惺惺相惜之情，盡管前一秒彼此相互不認(rèn)識，后一秒就能談心了，這樣既交了朋友又運(yùn)動(dòng)了。每逢假期還會(huì)跟約上幾位好友一起出去逛街吃大餐，一起沐浴陽光、享受大自然賦予的清新空氣和美景。所以，算是打發(fā)時(shí)間也好、學(xué)習(xí)進(jìn)步也好，孕期最好能堅(jiān)持做一件自己喜歡的事情，身體條件允許的話，多動(dòng)彈動(dòng)彈，保持一個(gè)好的精神狀態(tài)。

為了保證能舒適的度過整個(gè)孕期，生一個(gè)健康可愛的寶寶，我建議孕媽們還是要定期產(chǎn)檢。可能老一輩們會(huì)覺得我們事兒多，根本不用那么經(jīng)常往醫(yī)院跑，但是你想想，老一輩們那時(shí)候環(huán)境多純粹啊，藍(lán)天白云，食物健康綠色環(huán)保，哪兒像我們現(xiàn)在的生活這么復(fù)雜。再者說了，不檢查寶寶沒事倒好，萬一有事，豈不要悔恨終生嗎？所以，按時(shí)產(chǎn)檢很有必要，對孩子負(fù)責(zé)，讓自己安心。以下產(chǎn)檢時(shí)刻表，希望對大家有用。

孕晚期：笨重的身體飲食要有節(jié)制

沒有生過孩子的人，永遠(yuǎn)也不會(huì)明白一個(gè)媽媽的不容易，男人們就更加不能體會(huì)了。孕早期的妊娠反應(yīng)媽媽們是沒胃口吃不下，到了孕中期，胃口開始慢慢好轉(zhuǎn)，然而到了孕晚期，很多媽媽都會(huì)被醫(yī)生苛責(zé)：長得太快了，血糖太高了，要控制體重。

孕中期有一項(xiàng)糖耐量檢測，如果有妊娠糖尿病的人，不能吃含糖量高的水果，而且要控制飲食。等血糖到正常水平了，肚子也慢慢長大了。我曾經(jīng)的糖耐量測試，兩小時(shí)后血糖偏高，半個(gè)月之內(nèi)體重增長了6斤，受到了醫(yī)生的嚴(yán)厲批評。所以說，要控制體重，整個(gè)孕期體重增長12-15公斤是最理想的狀態(tài)。但是很多孕媽都達(dá)不了標(biāo)。

我孕前體重45公斤，到孕晚期生娃之前59公斤，算是標(biāo)準(zhǔn)范圍了。但是這得益于孕晚期我節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的結(jié)果。有不少準(zhǔn)媽媽孕期長肉25公斤，半個(gè)月長了10斤，想想真是恐怖。這些體重增長過快的媽媽們，肯定是每天吃完躺，躺著吃，結(jié)果是胎兒沒長，肉全長自己身上了。其實(shí)這樣長肉，生完孩子后體型的恢復(fù)是個(gè)艱巨的任務(wù)。所以，這食欲該控制的還是得控制控制，不要被長輩們的孕期多吃理論催眠，這運(yùn)動(dòng)該做的還是得做做，科學(xué)孕期、健康孕期、輕松孕期、快樂孕期才是我們真正追求的。

孕期的飲食是非常重要的，因?yàn)檫@直接關(guān)系到小寶貝的營養(yǎng)吸收、生長發(fā)育。原則上當(dāng)然是什么有營養(yǎng)就吃什么了，魚蝦糧肉蛋奶，時(shí)令水果蔬菜，一個(gè)都不能少。關(guān)于那些飲食禁忌，除了非常寒性的螃蟹甲魚之類的，基本上大家能想到的想不到的所謂不營養(yǎng)的食物我都吃了。

我當(dāng)時(shí)就吃了三四罐孕婦奶粉，從孕中期醫(yī)生說需要補(bǔ)鈣的時(shí)候開始喝，大多數(shù)媽媽孕中期開始食欲就來了，但是建議不要放縱自己，不要吃太多甜食，否則孩子長的太大自己也跟著受苦，而且看到鏡子中肥胖的自己，你不鬧心嗎？所以，什么都吃，不要挑食，適當(dāng)節(jié)食，葷素搭配，營養(yǎng)健康。

孕晚期還有一個(gè)睡姿問題，醫(yī)生都說左側(cè)臥對孩子好，不會(huì)引起孩子缺氧。于是孕媽們一晚上保持一個(gè)睡姿不敢動(dòng)彈，早上起來感覺全身都要癱瘓了。還有肚子大了，怎么睡這么不舒服，好多個(gè)晚上睡不著瞪眼到天亮……

這種孕晚期焦慮，很多媽媽也都會(huì)遇到，我覺得還是不要那么教條化，怎么舒服怎么來，只要是側(cè)著睡就行，也不一定非得左側(cè)臥。如果實(shí)在覺得難受不好睡，可以買一個(gè)孕婦枕，這樣可以固定睡姿，也可以讓自己睡覺的時(shí)候舒服一些。我懷孕的時(shí)候老板送了一個(gè)孕婦枕給我，覺得用得不錯(cuò)，所以建議大家可以備一個(gè)。

除此之外，孕媽們可能還會(huì)關(guān)注孕晚期的著裝問題。盡管我們長胖了，盡管我們臉上長斑了，盡管我們肚子上長妊娠紋了，但是那性感妖嬈的大肚，這就是最大的資本，所以孕期也是需要美美的。

不過孕晚期具體怎么穿，我建議還是以健康舒適為主，最好能經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，如果孕期的衣服孕后還能接著穿那豈不是非常好。這時(shí)，你可以像我一樣，選擇穿老公的衣服，那感覺就好像爸爸抱著媽媽和寶貝，很溫馨很有愛?；蛘哌x擇買韓版的衣服或者A字裙、A字外套，就是上窄下擺寬的那種衣服，實(shí)用大方，孕期可以遮肚子，孩子出生可以給他遮風(fēng)保暖。

愛美之心人皆有之，何不在孕期也做美美的媽媽呢？

產(chǎn)前準(zhǔn)備：生男生女都一樣，合理購置待產(chǎn)包

從寶貝在你的肚子里筑巢的那一刻起，每位媽媽都肯定有無數(shù)次的期待和幻想：我家寶寶是男孩還是女孩？究竟會(huì)長什么樣子呢？是像爸爸還是像媽媽會(huì)多一點(diǎn)呢？聽說女兒像爸爸，兒子像媽媽哦……

關(guān)于寶寶的性別，除了你之外，包括娘家人還有婆家人，以及其他七大姑六大姨，大家都充滿了無限的期待和幻想。只要你挺著大肚子一出門，大家都圍上來了：看你這肚子的形狀，肯定是個(gè)男孩；懷孕之后你皮膚越來越好了，將來肯定生女兒……好吧，這些話你聽著，笑笑就行了，千萬不要當(dāng)真。

記得我孕晚期，肚子尖尖的，每個(gè)看到的人都說一定是男孩，還有老媽的朋友拍著胸脯打包票，一定生兒子。但是結(jié)果呢，玉米粒兒生出來確實(shí)是個(gè)假小子。

其實(shí)一開始，玉米粒兒應(yīng)該就可以確定女孩了。因?yàn)榕乃木SB超的時(shí)候，那樣子簡直和他爸一模一樣。我侄子甚至指著那個(gè)四維彩超大喊：這是姑爹。

很多人都說小孩能看到大人肚子里孩子的性別，我也不知道是真是假。不過可以拉個(gè)小孩過來試試。因?yàn)榫驮谖覀內(nèi)叶颊J(rèn)為我會(huì)生兒子的時(shí)候，就我侄子一個(gè)人非常堅(jiān)定的指著我的肚子叫妹妹。哈哈哈，當(dāng)然，這是趣話。

很慶幸，我真的生了個(gè)女兒，算是了了我的一個(gè)心愿，因?yàn)槲乙恢毕腩^胎生個(gè)女兒，二胎生個(gè)兒子。其實(shí)，生男生女都一樣，寶寶健康最重要。只要擺正心態(tài)，順利生產(chǎn)不就知道男女了嗎？哈哈

除了孩子的性別，孕媽們還比較希望給未出生的寶寶買買買，不斷囤貨。當(dāng)然我就是這其中的媽媽之一。對懷孕的準(zhǔn)媽來說，給寶寶置辦各種物品，不管是逛母嬰實(shí)體店還是瀏覽母嬰網(wǎng)店，只要看到小床小衣服，兩眼就直放光。

很多寶寶出生用的被褥包被、尿墊子、尿布、小衣服等，大多都是奶奶外婆給置辦的，但是讓我非常自豪的是，我們家玉米粒兒的所有東西，都是我親歷親為哦。當(dāng)然，有些不必要的東西，我們會(huì)用之前表哥用過的舊的，比如嬰兒車床之類的。

總的來說，需要給寶寶準(zhǔn)備的東西如下：

衣服：我們基本上新衣服沒準(zhǔn)備，因?yàn)槔蠇屨f新生兒最好穿舊衣服，于是把我侄子之前穿的衣服翻出來了。如果實(shí)在要準(zhǔn)備，那就先備個(gè)三五套，還要分階段。因?yàn)閷殞氃谝粴q以內(nèi)長得非?？?，衣服基本上穿個(gè)幾次就再也塞不下了。

至于分體還是連體，我建議剛出生的孩子無所謂，因?yàn)閷殞氝€不會(huì)亂動(dòng)，可以任你擺布。但是到了五六個(gè)月，寶寶會(huì)爬了，就需要連體的，這樣可以保護(hù)肚子不受涼。

從出生到現(xiàn)在一周歲，我給玉米粒兒買的衣服真是少之又少，除了幾套裙子，基本上都是朋友送的，老板送的，親戚送的。到現(xiàn)在一周歲，之前的衣服慢慢穿不了，我才開始給她準(zhǔn)備幾套厚衣服。

飲食：奶瓶奶粉，寶貝口糧啊。不管是純母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)還是混合喂養(yǎng)，奶瓶奶粉都需要先準(zhǔn)備好，如果打算母乳喂養(yǎng)，奶瓶奶粉少備些就是了，因?yàn)殚_奶需要一個(gè)過程，但是寶寶生下來就需要喂水或喂奶的。如果打算純母乳喂養(yǎng)，我建議媽媽們可以準(zhǔn)備一個(gè)哺乳枕，這樣抱著孩子喂奶的時(shí)候不至于那么累。我當(dāng)時(shí)是老板送了一個(gè)，覺得還蠻實(shí)用的。

除此之外還有紙尿褲、澡盆、臉盆、浴巾、濕巾、棉簽、溫度計(jì)、退熱貼等，爽身粉、沐浴露、洗發(fā)水、潤膚霜可以不著急準(zhǔn)備，因?yàn)閷殞毴齻€(gè)月前最好清水洗澡洗頭，但是如果準(zhǔn)備了也沒關(guān)系，以后也可以用得著。

住宿：嬰兒床，可能有媽媽不打算準(zhǔn)備嬰兒床，想讓寶寶跟自己睡，這樣方便喂奶和照顧孩子之類的。但是我建議媽媽們準(zhǔn)備，就算剛出生時(shí)不用，在五六個(gè)月的時(shí)候也需要分開睡。母子分開睡，一個(gè)是安全，一個(gè)是能從小培養(yǎng)孩子的獨(dú)立意識。

行動(dòng)：嬰兒車、腰凳背帶等，嬰兒車可能剛買用不到很多，但是出門的話有這個(gè)東西就是神器了，因?yàn)榭梢允〔簧偈?。玉米粒?個(gè)多月快兩個(gè)月的時(shí)候，外公去衡陽做手術(shù)，我們?nèi)膛阃绻麤]有這嬰兒車，估計(jì)她老娘我就累斷腰了。如果不出門，嬰兒車確實(shí)也用的少，我們住5樓，下樓沒電梯，很不方便，所以到經(jīng)常用的時(shí)候，基本上就把車放在樓下，需要出門的時(shí)候直接推走。而腰凳大家可以在孩子6個(gè)月大能坐穩(wěn)的時(shí)候買一個(gè)，因?yàn)槌鲩T在近點(diǎn)兒的地方，就可以帶著她到處走，不會(huì)像純抱著那般累人。我準(zhǔn)備腰凳是受了大學(xué)同學(xué)的啟發(fā)，她家娃比玉米粒兒大3個(gè)月，經(jīng)常看她曬娃，覺得好的東西也會(huì)一起分享。

除了這些寶寶用的東西之外，媽媽們還可以備一個(gè)媽咪包。至于媽媽需要準(zhǔn)備的東西，可以網(wǎng)上找找，我給大家列出了一些必須的，如下：

其實(shí)，寫懷孕，生產(chǎn)等這些相關(guān)的文字，我有兩個(gè)目的：

目的之一：希望能記錄下自己作為母親的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，不管是驚喜也好，興奮也罷，只要是關(guān)于玉米粒兒的一切，都想記下來。因?yàn)槲淖趾蛨D片是永恒的，等她長大了，也能知道自己懂事有記憶之前的那些事兒。

目的之二：希望能給那些迷茫的準(zhǔn)媽媽們帶去一些經(jīng)驗(yàn)性的分享。因?yàn)閷ξ叶?，我不是一個(gè)專業(yè)的早教專家，畢竟沒有經(jīng)過系統(tǒng)專業(yè)的育兒訓(xùn)練。我只是從我個(gè)人角度出發(fā)，加上之前產(chǎn)檢和孕婦學(xué)堂學(xué)到的知識，希望讓正在困惑的媽媽們少走一些彎路。