從某一天開始，你的身體不再只屬于你一個(gè)人，因?yàn)門a的到來，你身體正在悄悄發(fā)生著變化：口味變得稀奇古怪，牙齒開始有些松動，睡覺的時(shí)候小腿會抽筋，關(guān)節(jié)酸疼竟然也成了常態(tài)……

為什么孕媽媽們會出現(xiàn)這樣的癥狀呢？這是因?yàn)閼言袝?dǎo)致身體激素的一些變化，但最主要的還是因?yàn)閼言泻笤袐寢屔眢w的營養(yǎng)不足以同時(shí)供給寶寶和媽媽兩個(gè)生命體。

但很多媽媽都會有這樣的疑問：我明明有在補(bǔ)鈣，怎么還會有這些缺鈣的癥狀？

一、吃補(bǔ)鈣食物吃到吐，半夜還是抽筋到崩潰

豆寶媽說：天天喝牛奶，我都成奶牛了，就連骨頭湯也沒少喝，高鈣食物都沒放過，怎么半夜還會抽筋？

小編敲黑板：不同于平常補(bǔ)鈣，孕媽需鈣量超出你想象，食補(bǔ)+鈣劑才是OK搭配

孕媽營養(yǎng)供給2個(gè)生命體，每天1000-1200毫克鈣才能滿足自己和胎兒的健康所需，遠(yuǎn)超常人每天800毫克的鈣需求。補(bǔ)鈣食物的鈣量并不如我們想象中豐富，據(jù)測定1kg骨頭湯只含有20毫克鈣，靠食物中的鈣量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足孕媽媽們和肚子里寶寶的鈣需求的。因此，孕媽媽還是要通過鈣劑額外補(bǔ)充鈣質(zhì)哦~?

二、鈣劑補(bǔ)不停？怎么還是缺！缺！缺！

菜菜媽媽說：我沒懷孕前就有補(bǔ)充鈣劑，懷孕后家里還有沒吃完的，就繼續(xù)拿來吃了，但是感覺沒有什么用，還是腰酸腿疼還抽筋

小編敲黑板：維D促進(jìn)鈣吸收，含維生素D的鈣才是適合孕媽的鈣!

額外補(bǔ)鈣后缺鈣癥狀還是存在要考慮兩個(gè)問題

第一：確認(rèn)鈣劑含鈣量是不是足夠，孕媽每日所需鈣量，參考前面里小編的回答哦

第二：確認(rèn)鈣劑里是否添加維生素D。很多人都知道維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，對于普通人來說，多曬太陽就能夠補(bǔ)充維生素D，但是孕媽媽會因?yàn)閼敉膺\(yùn)動量的減少沒有辦法通過曬太陽的方式得到足量的維生素D。因此對孕媽媽來說，含有維生素D的足量鈣片才是適合孕媽的鈣！

三、朋友圈骨鈣刷屏，骨鈣值得信賴嗎？

萌萌媽說：朋友圈微商朋友這段時(shí)間都在推薦骨鈣，各種深海魚的提取物，看起來高大上，但從骨頭中提取的鈣還讓我沒有什么安全感，畢竟孕期吃進(jìn)去的每一口都關(guān)乎我和寶寶的健康。骨鈣真的值得信賴嗎？

小編敲黑板：骨鈣背后有污染富集風(fēng)險(xiǎn)，孕媽還是別嘗試！

大家應(yīng)該都聽過污染富集，特別是重金屬富集。大量工業(yè)工廠排放各種未經(jīng)處理的重金屬，重金屬進(jìn)入土壤，進(jìn)入植物、河流，海洋，在富集到食草動物，食肉動物等身體中。骨鈣就是從動物骨骼或者深海生物中提取而來，這種鈣質(zhì)是很容易富集一些類似鉛的重金屬，而鉛對寶寶大腦的發(fā)育的傷害是不可逆轉(zhuǎn)的！安全起見，孕媽擇鈣還是應(yīng)該選擇從礦石中提取出來的碳酸鈣。

其實(shí)像很多醫(yī)院的醫(yī)生都考慮到了上述的各種問題，會建議孕媽選美國迪巧的那款孕期鈣。迪巧每片300毫克的鈣算是很充足的鈣含量了，添加維生素D3100國際單位也能讓孕媽服用的鈣更好的吸收，而且還有2個(gè)對于孕媽至關(guān)重要的優(yōu)點(diǎn)：

1、安全的鈣源，才能給孕媽足夠的安全感

迪巧選擇的是由礦石加工提純而來的碳酸鈣，這種鈣要比海洋生物和動物骨骼提取的鈣更加純凈，受到的環(huán)境污染也比較小，從鈣源上就做到了安全保證。

2、懂孕媽便秘?zé)?，添加山梨?/STRONG>