能懷孕的好方法你知道幾個？

2021-07-08

對自己的負(fù)責(zé)，更是對寶寶的負(fù)責(zé)，那么就要做1次健康檢查，確定孕前兩個人的健康都處于良好狀態(tài)。你和他身體健康，是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)。

實(shí)行健康的飲食習(xí)慣、科學(xué)的鍛煉方案是快懷孕的方法之一，要保證每天攝入均衡充足的營養(yǎng)，這不僅是為將來的胎兒準(zhǔn)備的，它使你能更輕松地應(yīng)對孕后及產(chǎn)后出現(xiàn)的各種變化。

提前3個月補(bǔ)充葉酸。葉酸從懷孕前3個月開始補(bǔ)充，一直到懷孕后3個月。每日補(bǔ)充葉酸0.4-0.8毫克，夫妻雙方都要補(bǔ)充哦。

如果你發(fā)現(xiàn)上個月還在口服避孕藥，這個月已經(jīng)懷孕了，那么婦科醫(yī)生會建議你最好盡快停止繼續(xù)妊娠。避孕藥的主要成分是激素，其作用比天然性激素強(qiáng)若干倍，但是如果剛停了避孕藥就懷孕的話也是不可以的，會造成小寶寶的某些缺陷。

養(yǎng)成一個健康生活方式，首先要保證每天攝入均衡充足的營養(yǎng)，這不僅是為將來的胎兒準(zhǔn)備的，它使你能更輕松地應(yīng)對孕后及產(chǎn)后出現(xiàn)的各種變化。最重要是要保持一個好心情，讓自己在孕期有一個好的心情。

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