孕期脹氣怎么回事

孕期脹氣是孕媽咪們非?？鄲赖氖虑椋洑饪偸钦勰ブ袐屵涞纳眢w，然而大家知道孕期脹氣怎么回事嗎？下面媽媽網(wǎng)百科就來(lái)告訴大家孕期脹氣是怎么回事，大家了解清楚以后就能盡量的避免了！

首先，在懷孕初期，是激素分泌改變所致。這時(shí)孕婦體內(nèi)的孕激素含量增加，使得胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，就妨礙了消化活動(dòng)。

大部分的孕婦，脹氣最嚴(yán)重的時(shí)候，就是在懷孕后的前3個(gè)月，過(guò)了這段時(shí)間就會(huì)慢慢減緩。所以這是正常現(xiàn)象，對(duì)寶寶健康沒(méi)什么影響。

其次，在懷孕中后期是子宮擴(kuò)大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動(dòng)所致。如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病，如便秘、脹氣、蠕動(dòng)能力較差，孕期脹氣的時(shí)間可能會(huì)持續(xù)到懷孕四五個(gè)月左右。

最后，一些不當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)也會(huì)促使孕婦脹氣，如經(jīng)常吃豆類、淀粉類、面食、花椰菜和碳酸飲料等產(chǎn)氣食物。

孕期脹氣怎么辦

許多孕媽咪都問(wèn)孕期脹氣怎么辦？　懷孕期間，因體內(nèi)荷爾蒙改變，黃體素的分泌也明顯活躍起來(lái)，從而導(dǎo)致腸胃脹氣，下面就由媽媽網(wǎng)百科來(lái)告訴大家孕期脹氣怎么辦吧！大家為了讓自己愉快度過(guò)孕期一定要了解清楚哦！

1、從飲食方面說(shuō)：多喝水，多餐少量避脹氣。專家認(rèn)為，脹氣時(shí)，胃部已經(jīng)很脹了,如果又吃很多食物，就會(huì)脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。

另外，不要以為流質(zhì)食物好消化就光吃流質(zhì)的食物，那大錯(cuò)特錯(cuò)，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，并不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物，如蘋果和梨等。多喝開(kāi)水，可促排便。

2、從運(yùn)動(dòng)方面說(shuō)： 常散步，勤按摩促蠕動(dòng)。當(dāng)腸蠕動(dòng)不佳時(shí)，可通過(guò)按摩幫助腸蠕動(dòng)。從右上腹部開(kāi)始，順時(shí)針?lè)较蛞苿?dòng)到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩子宮所在部位。

子宮都位于腹部中央，有些準(zhǔn)媽媽因?yàn)椴涣私饽c胃位置，會(huì)按摩到子宮，如此便會(huì)造成子宮收縮。因此，當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩哦。

孕期脹氣的注意事項(xiàng)

孕婦在孕期脹氣時(shí)要注意的事項(xiàng)非常的多，如果注意不得當(dāng)?shù)脑捄芸赡芫驼T發(fā)別的疾病，但是大家都知道孕期脹氣的注意事項(xiàng)有哪些嗎？下面媽媽網(wǎng)百科就來(lái)告訴大家孕期脹氣的注意事項(xiàng)有哪些吧！

1、避免喝茶過(guò)量─茶葉中的單寧酸會(huì)妨害鐵質(zhì)吸收，咖啡因也會(huì)刺激腸胃，建議在餐后及兩餐間飲用，并以發(fā)酵過(guò)的熟茶代替生茶，濃度也不宜過(guò)濃。

2、避免易產(chǎn)氣食物─如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

3、減少甜食或精細(xì)食物攝取─甜食多為酸性食物，容易產(chǎn)生胃酸過(guò)多現(xiàn)象;而精細(xì)食物則缺乏纖維質(zhì)，易使便秘情況加劇。

4、避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水腫狀況，否則孕期不建議食用。

5、不要自行使用瀉藥─便秘嚴(yán)重時(shí)，可請(qǐng)醫(yī)師開(kāi)一些潤(rùn)滑的塞劑，千萬(wàn)不要自行使用瀉藥，以免引發(fā)子宮收縮，造成流產(chǎn)或早產(chǎn)狀況發(fā)生。

孕期脹氣的護(hù)理方法

孕婦在孕期屬于高度保護(hù)對(duì)象，因而平時(shí)護(hù)理時(shí)格外的細(xì)致，然而當(dāng)孕婦孕期脹氣的時(shí)候更應(yīng)積極護(hù)理，不過(guò)大家都知道孕期脹氣的護(hù)理方法是什么嗎？接下來(lái)媽媽網(wǎng)百科就來(lái)告訴大家孕期脹氣的護(hù)理方法有哪些！

1、少量多餐─幫助胃部消化速度進(jìn)行。

2、養(yǎng)成每天排便習(xí)慣─多吃蔬菜水果高纖食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)─透過(guò)全身或腰部的肌肉活動(dòng)可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。一些簡(jiǎn)易的孕婦體操，或是增加、延長(zhǎng)每次散步的時(shí)間與次數(shù)。

4、服用紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅（新鮮橘子皮）替代紫蘇。

5、適量服食辛辣物─生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)效果，亦可使身體溫?zé)?，可適量服食。

6、補(bǔ)充足量水分─早餐前喝開(kāi)水，每天至少攝取2升的水分。亦可于水中添加些許蜂蜜，防止糞便干結(jié)，但以少量為原則。

7、腹部按摩─從右下腹開(kāi)始，以輕柔力道做順時(shí)鐘方向按摩，每次10~20圈，一天2~3次，可幫助舒緩腹脹感。

8、服用胃散─脹氣狀況嚴(yán)重時(shí)，可服用一些市售的胃散（服用前請(qǐng)先向醫(yī)師詢問(wèn)），只要不長(zhǎng)期或大量服用，對(duì)胎兒并不會(huì)產(chǎn)生影響。

孕期脹氣對(duì)胎兒的影響

大家知道孕期脹氣對(duì)胎兒的影響是什么嗎？成為脹氣主因就現(xiàn)代中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，孕婦在懷孕過(guò)程中產(chǎn)生脹氣現(xiàn)象，未必直接跟胎兒有關(guān)，下面媽媽網(wǎng)百科就來(lái)告訴大家孕期脹氣對(duì)胎兒到底有沒(méi)有影響！

脹氣使孕婦挑食，不利于營(yíng)養(yǎng)吸收，孕婦脹氣對(duì)胎兒并無(wú)大礙，只是有些小的影響而已。但是媽媽在胃不舒服的時(shí)候，食欲會(huì)變差，從而無(wú)法攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)。

例如孕期前3個(gè)月，胎兒需要蛋白質(zhì)，而在懷孕中后期，淀粉類則是胎兒最需要的營(yíng)養(yǎng)；此時(shí)，媽媽因?yàn)槲该洑獾牟贿m，吸收能力比較差，也會(huì)變得挑食，使得胎兒吸收不到足夠的營(yíng)養(yǎng)。

如果自行使用瀉藥，導(dǎo)致缺少維生素，脹氣也會(huì)造成便秘，情況嚴(yán)重的話，就必須將大腸中的糞便排出來(lái)。一般來(lái)說(shuō)，醫(yī)生會(huì)使用輕度的瀉藥，幫助孕婦排便，這對(duì)寶寶并不會(huì)有負(fù)面的影響，但是就怕有些媽媽忍受不了便秘的痛苦，不等問(wèn)醫(yī)生就自己隨便吃藥，這樣很容易減少準(zhǔn)媽媽對(duì)脂溶性維生素的吸收，使胎兒陷入缺少維生素的危險(xiǎn)。

所以建議準(zhǔn)媽媽們，不要擅自使用過(guò)于厲害的瀉藥，使用瀉藥之前，一定要先征求醫(yī)生的意見(jiàn)。