調(diào)理子宮和卵巢是想要提高受孕率的必要條件

2021-06-08

女性想要生或再生個(gè)孩子的話，通常醫(yī)生會(huì)建議做好懷孕前準(zhǔn)備，調(diào)理好自己的身體，特別是子宮和卵巢，對(duì)于高齡女性朋友，子宮和卵巢已經(jīng)是“老化”了。比如卵巢變老，卵子變差而不易受孕，而流產(chǎn)幾率和生下染色體異常寶寶的幾率會(huì)比較高。那么問題來了，如何調(diào)理子宮和卵巢呢？

子宮是女性最重要的器官，學(xué)會(huì)怎么保養(yǎng)子宮，是女性朋友最重要的事情，不要吃冰涼食物，多喝溫開水，經(jīng)期前一周每天泡黑糖水喝，活氣暖宮。睡覺時(shí)，不要讓腹部著涼，避免子宮受涼。

卵巢是生卵子的地方，所以更關(guān)健，保養(yǎng)是個(gè)長(zhǎng)期的行為，從日常生活中，得不斷的維持。因?yàn)椴还苓@個(gè)月努力做了什么，效果很難在下個(gè)月就表現(xiàn)出來。

運(yùn)動(dòng)鍛煉能提升代謝能力，增加心肺功能;早餐，一定要吃得好。吃越天然的食物越好，比如蔬菜、水果、谷類等。保持充足的睡眠，不要熬夜;不要太胖，否則會(huì)影響激素分泌狀況。

以上問題并不是適用于每一個(gè)女性朋友，每個(gè)人體質(zhì)不同，建議和醫(yī)生溝通一個(gè)有效的方法來提高受孕率，有效的保養(yǎng)子宮和卵巢。積極的心態(tài)面對(duì)，以健康的身心迎接寶寶的到來。

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