浩媽媽

7、保持好的心態(tài)備孕前或孕期，我們需要保持一個好的心態(tài)，有些人備孕一兩個月沒有懷孕，就內(nèi)心焦慮，懷疑是不是自身有原因，如果有做好備孕前檢查沒有問題的話，那么就應(yīng)該放松心態(tài)，順其自然受孕，不要有太大的心理壓力。

2021-08-30 16:41:55.0

浩媽媽

6、防止感染夫妻雙方都應(yīng)該避免過度親近寵物，因?yàn)楹芏鄬櫸锒伎赡芨腥静∠x，他會直接影響胎兒的發(fā)育，會導(dǎo)致流產(chǎn)，早產(chǎn)，死胎，畸形胎兒等。

2021-08-30 16:41:43.0

浩媽媽

5、保持健康的體重在我們的生活飲食中我們可是要適量，盡量維持正常的體重和飲食，因?yàn)轶w重過輕或者過重都會增加受孕的難度和妊娠并發(fā)癥，所以我們的日常飲食保證要有水果蔬菜，蛋白質(zhì)，谷物及奶制品的攝入就好。

2021-08-30 16:41:31.0

浩媽媽

4、合理運(yùn)動加強(qiáng)鍛煉，想要一個健康寶寶，那么爸爸媽媽的身體健康就非常的重要了，身體健康，精子和卵子的質(zhì)量才健康，而出生的寶寶自然也就健康。

2021-08-30 16:41:15.0

浩媽媽

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì) : 有些孕媽媽在前三個月的時(shí)候會有嚴(yán)重的孕吐，會損耗掉身體很多營養(yǎng)，所以在孕前就必須儲備好營養(yǎng)，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，牛奶、酸奶、蛋、瘦肉、魚肉等都是高蛋白質(zhì)的主要來源.

2021-08-30 16:40:56.0

浩媽媽

隨著我國生活經(jīng)濟(jì)水平的提高，越來越多的家庭開始重視優(yōu)孕優(yōu)生優(yōu)育，而想要提高優(yōu)孕優(yōu)生優(yōu)育率，科學(xué)備孕是不可少的。那么，夫妻需要怎么做好科學(xué)備孕呢?1、做好備孕前檢查備孕之前夫妻兩人都要做一個全身檢查，尤其是對于平時(shí)沒有每年一次體檢習(xí)慣的人來說，這是非常必要的。檢查后確定是否適合備孕，這樣可以做到早發(fā)早治療。2、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)煙、酒、各種添加劑多的食物、飲料都要忌口，彩妝最好也不要化，工作中如果有接觸有害的物質(zhì)也盡量調(diào)離崗位，至于電腦手機(jī)，每天用用影響不大，但不能長時(shí)間看手機(jī)和電腦。

2021-08-30 16:40:15.0