手術(shù)前你需要了解的美國試管嬰兒利與弊
[詳細(xì)]
精子質(zhì)量差怎么辦？
2021-07-13
不育男人來說，提高精液質(zhì)量是最重要的，精子質(zhì)量差怎么辦?嚴(yán)格說，男性生育能力主要取決于精液中正常形態(tài)的前向運(yùn)動(dòng)精子的比例及數(shù)量。不育者精子活動(dòng)率低于40%時(shí)隨著精子活動(dòng)率的提高，精漿中鋅含量有所上升，呈正相關(guān)，但是在生活上也可以通過飲食改善精子質(zhì)量。
注意吃一些含鋅量高的食物，例如：牡蠣、瘦肉、雞肉、雞蛋、堅(jiān)果等等。還有一個(gè)途徑就是吃加工過的面包。因?yàn)楣任镏械匿\主要存在于胚芽和麥麩這樣的包裹物中，加工提煉會(huì)使食物外層包裹物喪失殆盡，導(dǎo)致其中的鋅大量流失。所以谷類的精加工會(huì)使未加工的粗糙谷物中的鋅平均流失80%左右。
要想最大的發(fā)揮這些食物的功效，還需要特別注意，吃的時(shí)候，一定不要飲酒，以免影響鋅的吸收。
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
我來回答
提交
暫無評(píng)論?。?！
推薦閱讀
-
不孕不育夫妻試管前為什么要促排卵？促排卵不孕不育夫妻在做試管前需要做的流程之一，很多夫妻會(huì)有這樣的疑問，… -
導(dǎo)致不孕不育的原因有哪些？現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展，人們的生活水平越來越好，但相反身狀況動(dòng)越來越差，有的人… -
不孕不育夫妻想要寶寶怎么辦？不孕不育的夫妻越來越多，選擇試管的朋友也越來越多，但是她們選擇試管的同… -
淺談如何女性生育力保護(hù)1、享受性運(yùn)動(dòng)——年輕2.5歲 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，保持規(guī)律性愛女人的身體年齡比早早… -
不孕不育患者只能做試管嬰兒?jiǎn)?每一對(duì)年輕夫婦都想擁有一個(gè)健康聰明的寶寶，但是身邊往往會(huì)有夫妻因?yàn)椴辉小?
熱點(diǎn)排行
