從細(xì)節(jié)做起懷個健康寶寶

打算做爸爸、媽媽的你們，如果有吸煙、飲酒的習(xí)慣應(yīng)該要戒掉了。香煙中的化學(xué)物質(zhì)會直接限制胎兒的生長，減少胎兒細(xì)胞包括腦細(xì)胞的數(shù)量。酒在妊娠的任何時期，不論多少都對胎兒有影響。因為酒精可以通過胎盤進入到胎兒的血液中，損害胎兒的內(nèi)臟和器官發(fā)育，引起各種畸形。

避免在計劃懷孕及整個孕期接觸到有害的環(huán)境。孕多多提醒大家：即將懷孕的女士們和準(zhǔn)孕婦們最好不要住在剛剛裝修好的房間里。因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新家具或多或少存在著對人體有害的有機溶劑、粘合劑等，對成人可能沒有大的影響，但卻可能對正處于各器官系統(tǒng)發(fā)育的胎兒造成不可逆的損傷。另外，一天超過8小時的微機操作是不夠健康的，所以O(shè)L一族在計劃懷孕期和懷孕期應(yīng)該至少每隔3小時離開一下空調(diào)、計算機、復(fù)印機充斥的環(huán)境，去戶外透一透氣。還需注意的是，在未避孕的情況下，尤其是在月經(jīng)推遲或是在該來月經(jīng)的時候，請慎做放射線檢查，如透視、拍X光片等。

當(dāng)心吃掉“孕”氣

準(zhǔn)備懷孕的夫妻們，要有放棄一些，才能得到一些這個觀念。從飲食上來說：放棄生吃水產(chǎn)品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物)，這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎。同時，放棄我們鐘愛的火鍋、燒烤。因為大多數(shù)的牛、羊的體內(nèi)有可能寄生著弓形蟲，但人們并不能用肉眼看見。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲蟲卵，幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。

與此同時，體重的過胖或過瘦都會讓計劃懷孕的機會大大降低，所以體重問題要從這個階段進行調(diào)整了。堅持運動不僅能保持正常體重，而且有利于順利度過孕期，還能幫助順利分娩。乙肝疫苗、風(fēng)疹疫苗炎的孕前注射也會為你的懷孕加分。