痛經(jīng)并不是忍忍就能完全過去或者是就此消弭的癥狀痛經(jīng)該怎么辦

2021-12-09

痛經(jīng)的原因

痛經(jīng)不止是單純的身體器官不健康造成的，它的原因多種多樣，有你不會注意到的壓力，有你不斷抗拒的痛感催眠的淺意識，甚至于情緒的不穩(wěn)定都會引發(fā)痛經(jīng)的洪災！下面就來具體了解下痛經(jīng)的真正原因。

1、原發(fā)性

有一半的婦女都有痛經(jīng)，但他們都有原發(fā)性的，大概是 50％，這是一個生理性的。月經(jīng)出現(xiàn)的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象，每個人來月經(jīng)的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。

2、子宮發(fā)育不良

子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

3、身體虛弱

腹部的上些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用，如果這部分肌群發(fā)育不健全，支持有關器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會產(chǎn)生疼痛的感覺。

4、精神緊張

一來月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

它與原發(fā)性痛經(jīng)癥狀極相似。

如果病人有進行性痛經(jīng)或內(nèi)膜異位癥家族史（母或姐妹中有患此病者），應早作腹腔鏡檢查以明確診斷，及早進行保守性手術治療，以保存生育能力

6、激素影響

月經(jīng)一般是在卵巢排卵后的兩周左右來潮，卵巢排卵以后逐漸產(chǎn)生黃體，黃體能分泌孕激素。孕激素產(chǎn)生過多能使子宮頸強烈收縮，影響子宮里的經(jīng)血外流。子宮里的經(jīng)血多了，刺激子宮，會引起子宮強烈恥縮，因此產(chǎn)生疼痛。

7、子宮頸管狹窄

主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。

8、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素（PG）含量升高

前列腺素E2（PGE2）有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。痛經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

9、子宮的過度收縮

雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同（正常者壓力約為4.9Kpa），但子宮收縮持續(xù)時間較長，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)。

10、子宮不正常收縮

痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。

11、運動過度

劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。

12、婦科病

如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器（俗稱節(jié)育環(huán)）也易引起痛經(jīng)。

13、空氣不好

空氣不好受某些工業(yè)或化學性質(zhì)氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經(jīng)。

14、遺傳因素。

痛經(jīng)的種類

正如頭疼會分為神經(jīng)性頭疼、物理性頭疼等，痛經(jīng)也不單純的只是隨便痛痛，有時是腹脹痛，有時是墜脹痛，有時是抽出痙攣，而有時則像是刀絞般整個肚子都痛，讓人分辨不出最痛的是哪里。分清痛經(jīng)的種類有利于對癥下藥！

1、痛經(jīng)分分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。

繼發(fā)性痛經(jīng)發(fā)生在初潮2年以后，不同疾病痛經(jīng)的年齡、病程不一，痛經(jīng)發(fā)生的早晚也各異。

2、中醫(yī)一般把痛經(jīng)分為虛實兩種：

一是實證：氣滯血瘀證，多為經(jīng)前，或者開始時痛。如小腹脹痛，經(jīng)行不暢，量少，色紫有黯塊，血塊排出后，腹痛減輕，胸脅乳房脹或痛；寒濕凝滯證，多為經(jīng)前，或者開始時痛。小腹冷痛，痛連腰脊，得熱則緩，經(jīng)行量少，色黯有塊。

二是虛證：多為行經(jīng)末期，經(jīng)凈之后小腹疼痛，痛勢綿綿喜暖喜按，經(jīng)色淡而量少，經(jīng)血清稀，嚴重者怕冷，面色蒼白，心慌、頭暈。

痛經(jīng)的緩解方法

痛經(jīng)并不是忍忍就能完全過去或者是就此消弭的癥狀，如果置之不理，很有可能就會在整個漫長的月經(jīng)期內(nèi)，對你造成反復的叨擾和折磨！除了去正規(guī)醫(yī)院聽取專業(yè)醫(yī)師的意見外，也有一些小方法能緩解經(jīng)期的不適。

1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。

2、控制飲食，增加營養(yǎng)。

3、少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、魚肉、雞肉等營養(yǎng)價值高且脂肪量低的食物。

4、注意月經(jīng)期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳。

5、可以試試紅糖水，紅糖性溫。有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經(jīng)排除的作用。

6、下腹置熱水袋熱敷。

7、食療緩解痛經(jīng)，最好在藥師的指導下進行。

8、加強鍛煉，增加身體免疫力，在經(jīng)期，可以做一些輕度的運動，比如散步。

痛經(jīng)的治療方法

痛經(jīng)總是讓女性朋友坐立不安，躺著也不舒服，總是想要找各種辦法來緩解一下疼痛感，吃藥打針或者是喝紅糖水都是緩解好辦法。但是，如果痛經(jīng)嚴重的話，最好還是及時治療，畢竟緩解的方法是治標不治本的。那么，痛經(jīng)的治療方法有哪些呢？

食療法：通過多吃一些食物來改善身體，比如女人月經(jīng)期間，應該補充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如蘋果、羊肉、雞肉、紅糖、紅棗、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、當歸桂圓等溫補食品。為保持營養(yǎng)平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。在這特殊時期應該多進補，多喝些補湯類，如烏雞湯等，切忌吃刺激涼性的食品。

藥物療法：鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、解痙藥可抑制外周副交感神經(jīng)系統(tǒng)等。

口服避孕藥：避孕藥中的雌孕激素聯(lián)合治療，也可達到抑制排卵的目的，使痛經(jīng)消失。

前列腺素拮抗物：月經(jīng)來潮前與來潮時每日肛塞1次可降低子宮活動力，減少子宮收縮頻率，使宮內(nèi)壓力降低，疼痛明顯減輕，主要是可拮抗前列腺素的分泌。西藥藥效比較快但是治標不治本，中藥藥效慢，但是堅持調(diào)理會有良好的效果。

按摩法：在我們腳大趾與第二趾中間，有一個“太沖穴”。用左手拇指指腹輕柔右太沖穴，右手拇指指腹輕柔左太沖穴。在小腿內(nèi)側，腳內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側緣后方，是“三陰交會穴”；彎腿，在大腿內(nèi)側，髕底內(nèi)側端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側頭的隆起處是“學海穴”；子宮穴的位置在下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用兩手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。

運動療法：在月經(jīng)期間，痛經(jīng)的人常常會伴隨緊張，所以這時候一定要放松心情，練瑜伽就是一種很好的舒緩方法，在室內(nèi)就可以完成，放一段輕松的音樂，有益于釋放壓力，減緩疼痛感。

痛經(jīng)的治療誤區(qū)

有人說痛經(jīng)就像無麻醉的生育手術，偏偏還是慢鏡頭的那種。說法雖然略顯夸張，但足以證明“大姨媽”的來勢洶洶和不講道理。于是，女性們在痛得雙腳發(fā)軟徹夜難眠時，終于耐不住了，決定奮起反抗，但很多時候，這些反抗都是無效的，甚至是雪上加霜！

1、不管不顧，認為經(jīng)期過去就沒事

對有些女性來說，婚后痛經(jīng)確實會有所好轉(zhuǎn)，甚至會在夫妻生活的影響下，逐漸消失。但對于原發(fā)性痛經(jīng)來說，并不會因為忍耐或者婚后生活而有所好轉(zhuǎn)。

所以真要痛得不行時，一定要去正規(guī)醫(yī)院就診。

2、憑經(jīng)驗胡亂吃止痛藥

有句老話說得好“是藥三分毒”，更何況你是在不清楚自己癥狀的情況下，胡亂的吃藥！如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，如果用藥不當，可能釀成大害。

3、摘除惱人的病痛器官

相信不到最后一步，女性朋友是不會做到這一步的。為避免有些人進入誤區(qū)，有任何不適時，請聽從專業(yè)醫(yī)師的意見。

4、姻是痛經(jīng)的休止符

婚姻是痛經(jīng)的休止符，很多前輩說，結婚了就沒有痛經(jīng)了，痛經(jīng)和結婚生育是沒有必然聯(lián)系的。一些女性婚后痛經(jīng)有所緩解可能是因為青少年時期人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。