備孕期間女性應該做什么

2021-07-08

媽媽的身體健康直接關系著寶寶是否健康，所以在備孕期間一定要仔細做好孕前體檢，不僅要做好孕前檢查，各種準備都要做好，那么備孕期需要注意的事項具體有哪些呢？

首先放松心情是關健，過度緊張會發(fā)生心理障礙，從而會有排卵障礙，這樣懷孕更不易了，所以說準備要寶寶的女性朋友要保持心情舒暢，避免壓力刺激。

最好不要喝咖啡，茶，可樂等含咖啡因的飲料，如果實在想喝每天最多喝一杯，不要經(jīng)常喝。咖啡因會阻礙鐵的吸收，也會增加胎死宮內(nèi)的風險。提前半年改變不良習慣，夫妻雙方都要戒煙、戒酒，不要熬夜，避免X光等輻射。

在懷孕前需要調(diào)整飲食健康，這樣一旦受孕就可以給寶寶提供所需營養(yǎng)。飲食要規(guī)律、均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃加工和垃圾食品。

備孕期間最好不要感冒，到時候吃藥打針就會影響備孕，中藥，西藥都有一定的副作用。女性朋友在備孕期間需要注意的事情還有很多，一但知道就要去遵守，這樣會有效的提高受孕率。

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備孕期間，心情最重要。保持好的心情就行

2021-10-22 18:07:33.0

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